أسباب التعب والإرهاق لدى الرجال ... ونصائح مهمة للتغلب عليهما - الوطن الخليجية
منوعات

أسباب التعب والإرهاق لدى الرجال … ونصائح مهمة للتغلب عليهما

أحياناً تمر عليك لحظات تشعر فيها أنك غير قادر على فعل شيء، وليست لديك طاقة للقيام بأي عمل، لكن الشعور بالتعب والارهاق لفترات طويلة.

قد يكون دلالة على وجود مشاكل صحية، لذا سنتعرف عزيزي الرجل على أسباب التعب والارهاق الذي تشعر به.

أسباب التعب والارهاق لدى الرجال:

الشعور بالتعب قد يكون لأسباب عديدة وعادةً  الأمر لا يسبب القلق، حيث تشعر بالتحسن مع قليل من الراحة،

لكن إذا استمر التعب لفترة طويلة فهنا يجب أن تشعر بالقلق وتبحث عن أسباب هذا التعب والارهاق ومنها ما يلي:

  • أسباب التعب والارهاق المتعلقة بالهرمونات:

إن انخفاض هرمون التستوستيرون يعتبر من أهم أسباب التعب، حيث يقل إنتاج هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر،

فهو هرمون مهم للقيام بوظائف الجسم كالحفاظ على صحة العظام والكتلة العضلية والرغبة الجنسية،

كما أن نقص مستوى هذا الهرمون يؤدي إلى فقدان الرغبة الجنسية وزيادة الدهون في الجسم،

ومشاكل النوم كالأرق، وهذه الأعراض تسبب الشعور بالتعب والإرهاق.

لذا عليك بإجراء تحليل دم لمعرفة مستويات الهرمون في الدم،

كما أن استشارة الطبيب لمعرفة سبب انخفاض الهرمون والحصول على العلاج المناسب.

  • مشاكل الغدة الدرقية:

كما أن انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والارهاق، وهذا المرض أكثر شيوعاً لدى النساء،

إلا أنه يحدث للرجال أيضاً، وإذا تجاهل أعراضه المبكرة، قد يسبب مشاكل خطيرة، ومن أعراض اضطراب الغدة الدرقية:

  • إعياء.
  • حساسية للبرد.
  • الإمساك.
  • زيادة الوزن.
  • آلام العضلات.
  • جفاف الجلد.
  • ترقق الشعر.
  • الاكتئاب.

كما أن أحياناً قد يؤدي انخفاض هرمون الغدة الدرقية، لانخفاض هرمون التستوستيرون، مما يؤدي للشعور بالتعب الشديد،

كما أن فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب أيضاً الشعور بالتعب والارهاق.

  • صعوبة النوم ومشاكله:

إن قلة النوم من أسباب التعب لدى الرجال، مثلاً أن تعمل ليلاً وتنام نهاراً، أو السهر طول الليل يشعرك بالتعب.

  • نقص الحديد:

يعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أحد أسباب التعب لدى الرجال، ويشمل أعراض فقر الدم:

  • التعب الشديد.
  • ضيق التنفس.
  • الصداع والدوار.
  • وخز في اليدين والقدمين.

لا تقتصر أسباب التعب على ما تم ذكره، فقد يكون الأمر ناتج عن أمراض أخرى مثل:

  • تليف الكبد.
  • الفشل الكلوي.
  • أمراض القلب.
  • السرطان.
  • المرض السكري.

 

 

أطعمة تخلصك من آلام الأسنان وتجاويفها المزعجة

رهف منير

إعلامية كويتية حاصلة على ماجستير في الإعلام الرقمي و الإتصال من جامعة الشرق الأوسط الأمريكية في العام 2016

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى