منوعات

أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق التخلص منها

يعاني الكثير من الناس مشكلة رائحة الفم الكريهة ، وهي مشكلة محرجة ومزعجة جداً للأشخاص المصابين بها. ولمعرفة أسباب هذه الرائحة الكريهة تابعي معنا الآتي:

أسباب رائحة الفم الكريهة

  • عدم المحافظة على نظافة الاسنان، وتجمع البكتيريا على آثار الطعام المتبقية على الأسنان، ويمكن أن تظهر هذه الرائحة نتيجة تناول أطعمة تحتوي على الثوم والبصل.
  • تشققات الفم واضطرابات اللثة.
  • نقص التغذية.
  • السكري.
  • جفاف الفم.
  • التهاب الحلق.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • أمراض البطن مثل: قرح الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
  • التدخين

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

  • غسل الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم، وتنظيف الأسنان بطريقة سليمة وذلك بتنظيف أسطح المينا للأسنان جيداً
  • استخدام الخيط لتنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان، والتي تسبب ظهور البكتيريا الناتج عنها الرائحة الكريهة.
  • نظف لسانك بفرشاة الأسنان، أو بواسطة المكشطة مرة واحدة باليوم، للتخلص من البكتيريا الموجودة على اللسان ذات الرائحة الكريهة.
  • تناول العلكة ، حيث تعمل العلكة على إزالة رائحة الفم الكريهة، بتنشيط مادة اللعاب وجعل الفم رطباً وغير جاف، وتساعد على طرد البكتيريا الضارة وجزئيات الطعام العالقة بشكل طبيعي.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة المسببة لظهور الغازات في البطن مثل الثوم والبصل، حيث تسبب هذه الأطعمة بظهور رائحة الفم المحرجة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، لأنها تعمل على التخلص من البكتيريا المسببة لهذه الرائحة مثل الفراولة والبطيخ والبرتقال، ويمكنك التخلص من هذه الرائحة في حال تناول هذه الأطعمة، بتناول الخضار مثل الجزر والبقدونس والكرفس لأنها غنية بالمحتوى المائي.
  • تجنب التدخين، حيث يسبب التدخين بالكثير من الأضرار للثة والأسنان، ونمو البكتيريا التي تجعل رائحـة الفم كريهة.
  • شرب كمية كافية من السوائل والتي تساعد على تطهير الفم من البكتيريا وجزئيات الطعام، فالماء هو الخيار المثالي، والابتعاد عن المشروبات الغازية مثل الصودا، بسبب السكر الإضافي الموجود في هذه المشروبات والذي يلتصق بأسنانك ولثتك.
  • علاج مشاكل اللثة إذا تواجدت، أو في حال وجود النزيف لمنع ظهور الرائحة الكريهة في الفم.

وفي النهاية نتمنى أن نكون قد عرضنا لكم في هذا المقال جميع الأسباب التي تؤدي إلى رائحة فم كريهة وطريقة علاج هذه المشكلة التي قد تسبب الإحراج الكبير للعديد من الأشخاص.

 

أقرأ أيضاً: الحجامة … فوائدها وأضرارها

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى