enar
الرئيسية / أهم الأنباء / تعرّف على معدل ضغط الدم حسب عمرك
مرض الضغط من الأمراض الخطيرة
مرض الضغط من الأمراض الخطيرة

تعرّف على معدل ضغط الدم حسب عمرك

يعتبر ضغط الدم عند الإنسان أحد الأمور المهمة التي يمكن أن ينتج عنها مشاكل صحية في العديد من أجهزة الجسم، الأمر الذي ينعكس على وظائفها.

يعرف “ضغط الدم” “Blood Pressure” على أنه المؤشر الذي يقدم دليلا على القوة المبذولة من قبل القلب لضخ الدم في الأوعية الدموية.

ليقدم في الوقت ذاته مؤشرا مهما عن مدى صحة الجسم وأعضائه والوظائف القائمة فيه.

كيف تتم عملية قياس الضغط

ويتم قياس الضغط بقياس قراءتين: الأولى تعرف بضغط الدم الانقباضي “Systolic Blood Pressure” وتمثل قراءة (البسط).

والثانية تعرف بقراءة الضغط الانبساطي “Diastolic Blood Pressure” وتمثل (المقام) في قراءات ضغط الدم.

فعلى سبيل المثال: إذا كانت قراءة الضغط 120/90 ، فإن ضغط الدم الانقباضي يساوي 120، في حين يعادل الانبساطي 90.

ويتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز الضغط أو ما يعرف بـ”Sphygmomanometer”، ويفضل طلب المساعدة عند قياس الضغط، ويفضل لامتناع عن تناول المشروبات المحتوية على الكافيين قبل 30 دقيقة من بدء القياس، و الجلوس خمس دقائق باسترخاء

بحيث يكون الظهر مسندا ودون وضع رجل على أخرى، ثم مد الذراع ليكون الكوع باتجاه القلب، وعدم الحديث أثناء قياس الضغط.

ما هي معدلات الضغط الطبيعي حسب العمر وما الذي يؤثر عليها

تختلف معدلاته باختلاف الأعمار، فبين 18 والـ19 سنة، يكون المعدل الطبيعي 117/77، والحد الأدنى في هذا العمر 105/73 والحد الأقصى 120/81.

الأعمار ما بين 20 إلى24 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 120/79، والحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.

الأعمار ما بين 25 إلى 29 سنة، المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 121/80، الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 109/76، وارتفاعه فوق 133/84 يستدعي الاستشارة الطبية.

الأعمار ما بين 30 إلى 34 سنة، المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 122/81، الحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 110/77 والحد الأقصى 134/85

الأعمار ما بين 35 إلى 39 سنة، المعدل الطبيعي لضغط الدم في ذلك العمر 123/82، والحد الأدنى لضغط الدم في هذا العمر 111/78|، وتجاوزه لـ135/86، يستدعي الاستشارة الطبية.

الأعمار ما بين 40 إلى 44 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم في هذا العمر 125/83، الحد الأدنى في العمر بين 40 و44 سنة 112/79 والحد الأقصى 137/87.

الأعمار ما بين 45 إلى 49 سنة، المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 127/84، الحد الأدنى في هذا العمر 115/80 والحد الأقصى 139/88.

الأعمار ما بين 50 إلى 54 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم 131/86، الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.

الأعمار ما بين 55 إلى 59 سنة، المعدل الطبيعي لمستوى ضغط الدم 131/86، الحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90.

الأعمار ما بين 60 إلى 64 سنة، المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم 134/87، الحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.

أسباب ارتفاع الضغط، وتصنف حسب نوعها الى:

  • ارتفاع ضغط الدم الأساسي: ويشكل ارتفاعه الأساسي 95 في المئة من حالات الارتفاع عند البالغين.
  • ارتفاع ضغط الدم الثانوي: يحدث بشكل مفاجئ، وهناك الكثير من الظروف والأدوية التي تتسبب في ارتفاعه الثانوي، ومنها مشاكل الكلى والغدة الدرقية وإدمان الكحول وبعض الأدوية كأدوية منع الحمل.

وما يزيد من احتمالية ارتفاع الضغط التدخين والحمل ووجود شخص في العائلة يعاني من هذا المرض(الوراثة) بالإضافة للسمنة وقلة النشاط الحركي والأطعمة المالحة.

نصائح للمحافظة على معدل ضغط طبيعي:

  • نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والابتعاد عن اللحوم الحمراء والأطعمة الجاهزة.
  • تقليل تناول الملح لأنه يؤدي إلى القضاء على توازن الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، الأمر الذي يزيد من احتباس السوائل في الجسم.
  • التمارين الرياضية وممارستها لأنها تساعد الأوعية الدموية على التمدد وتقليل الضغط.
  • الإقلاع عن التدخين لأنه يزيد من الضغط ومعدل ضربات القلب يؤدي إلى تضييق وتصلب الشرايين.

 

هل الناموس ينقل أمراض الدم ويعرضك لأمراض خطيرة؟

عن أسعد فضل

أسعد فضل
أسعد فضل كاتب كويتي متخصص بالشأن الخليجي ، و عمل في عدة صحف محلية في الكويت قبل أن ينضم الى موقع الوطن الخليجية العام 2019.

شاهد أيضاً

ميليشيا الحزام الأمني التابعة للمجلس الانتقالي المدعوم إماراتيًا

السعودية تمنع 6 وزراء يمنيين من العودة إلى عدن.. تعرّف على السبب!

أفادت أنباء بأن السلطات السعودية منعت ستة وزراء من حكومة الرئيس اليمني عبد ربه منصور …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *