منوعات

درجات الحرارة المرتفعة في الصيف وأثرها على أجسامنا

ترتفع درجات الحرارة في الصيف بشكل ملحوظ وتؤثر بشكل سلبي على صحة أجسامنا خاصةً عند التعرض لها بشكل مستمر لذلك تتبع هذا المقال لمعرفة ماذا عليك أن تفعل عند التعرض لها:

في فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة لدرجات عالية وليس بالضرورة أن تشعر بالحرارة. فالعوامل المهمة في شعورك بالحرارة هي الرطوبة، فالحرارة والرطوبة يشكلان مؤثر سلبي على صحتك.

كيف يتعامل الجسم مع درجات الحرارة في الصيف المرتفعة؟

إليك الإجابة: عن طريق تخفيض درجة الحرارة بواسطة إفراز العرق وإذا لم ينجح فترتفع درجة حرارة جسمك وهذا يؤدي لحدوث ضربات الشمس أو إلى الإغماء وهذه من أمراض الصيف.

  • عند زيادة درجة الحرارة يفقد بعض الأشخاص تركيزهم وعدم القدرة على القيام ببعض المهام وشعورهم بالدوار.

أعراض حدوث أمراض الصيف نتيجة الارتفاع في درجات الحرارة:

  • التورم ويكون غالباً لمفصل الكاحل.
  • طفح جلدي عبارة عن بقع حمراء تكون على الجلد وتؤدي إلى الحكة.
  • تشنجات في العضلات إضافة للإجهاد الحراري.
  • إرهاق حراري نتيجة فقدان الماء والأملاح بسبب زيادة إفراز العرق.
  • السكتات الدماغية وهي من أخطر الأنواع ومن أعراضها ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 41 درجة مئوية وفقدان للوعي سواء كان جزئي أو كامل.
  • تتطلب اهتمام طبي والتأخر في علاجها يؤدي إلى الوفاة

عوامل تزيد من احتمالية إصابتك بأمراض الصيف:

  • إذا كانت أعمارهم تقل عن 4 سنوات أو أعمارهم تزيد عن 65 سنة.
  • أن تتعرض إلى تغيرات مفاجئة في الطقس كأن تنتقل من طقس بارد إلى طقس حار.
  • وكلما ازداد وزنك كلما تأثرت بالحرارة بشكل أكبر.

إليك هذه النصائح لتقيك من أمراض الصيف:

  • حاول أن ترتدي الملابس لتغطي كامل جسمك، إذا ارتديت ملابس قصيرة الأكمام يعرضك للإصابة بحروق الشمس ويجب أن تكون الملابس قطنية وواسعة لكي لا تشعر بالحر وعليك ارتداء نظارات شمسية لتحمي عينيك.
  • ترطيب جسمك، ويكون عن طريق شربك للماء والعديد من السوائل ويجب عليك تجنب الكحول ومشروبات تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي لأنها تجعل الجسم يفقد الكثير من الماء فتجعلك تصاب بالجفاف.
  • لا تتعرض للحرارة.
  • البقاء في المنزل.
  • تجنب السفر في أوقات ارتفاع درجات الحرارة.
  • عدم ترك الأطفال في السيارات لأوقات طويلة لأنها تتأثر بارتفاع درجات الحرارة.
  • النوم.

حاول قبل الخروج أن تكون قد نمت جيداً لأن الجسم المرهق يزداد تأثره بالحرارة.

إذا ظهرت عليك أحد هذه الأعراض فعليك بشرب الكثير من الماء والسوائل وابتعد عن الأماكن التي تتأثر بارتفاع درجات الحرارة.

 

الكويت وقطر والسعودية تسجل أعلى حرارة على الكوكب

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى