ما فوائد المشي؟

الرياضة مهمة لصحة الجسم بشكل عام فأيهما أفضل، المشي أو الركض؟

يقال إن “الحركة بركة”، فمن المعروف أن ممارسة الرياضة ضرورية جداً ليس فقط للمحافظة على مظهر رشيق وخسارة الوزن، وإنما…